本次疫情发生以来，大连12355公益热线接到了很多家长和青少年咨询的问题，有家长反应不知怎样陪伴孩子，有家长吐槽在亲子关系上已经“黔驴技穷”。接受记者采访时，大连市妇女儿童医疗中心（集团）希望广场儿童院区儿童心理行为发育评估师赵晓虹提醒说，在恢复正常教学秩序之前，家长们还要耐心做好孩子居家的学生和生活安排，有几个小方法供家长们参考。
【1】除了陪伴学习，还要带孩子一起做家务
赵晓虹是大连市妇女儿童医疗中心（集团）希望广场儿童院区儿童心理行为发育评估师，大连市12355青少年服务台特邀专家、大连市青创儿童公益发展中心顾问专家，长期关注家庭教育领域的问题。
作为一名医务工作者，赵晓虹到社区做入户核酸采样过程中，也注意观察和了解居家孩子和家长的情绪反应，了解家长的困扰点。其中，很多家长反映，由于没有更好的陪伴策略导致家长和孩子的亲密关系有了一些不确定性，甚至亲子关系一度十分紧张。就陪伴孩子加强亲子关系的话题，记者采访到了赵晓虹。
赵晓虹说，研究表明儿童经常做家务，可以培养儿童自立自强的生活能力，增强对生活的信心，能够勇敢面对各种困难，提高适应环境的能力。经常与父母一起做家务，还可以增加亲子关系，让孩子更珍惜父母对自己的爱。
比如，你家的衣柜是不是好久没有分类整理了？卫生间和厨房的死角好久没有清理了？疫情来了，孩子的玩具是不是应该彻底消消毒了……家长除了陪伴孩子学习之外，要有计划地安排家务，和孩子一起动起来。
【2】陪伴孩子做家庭游戏，在玩中一起学
“在学中一起玩，在玩中一起学，这是最好的家庭教育境界。”赵晓虹说，对孩子而言，无论什么游戏，都是充满魔力和想象的场所，家庭游戏能促进孩子的身体健康，促进孩子的认知和语言的发展。
疫情给大家带来的最大变化，是正常的生活节奏被打乱，有规律与规矩的生活是亲子关系建立的前提，建议把与孩子一天的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成类似课表一样的时间表，全家人共同遵守，尤其是亲子互动游戏，要成为课程表的重要内容之一。
多彩而有吸引力的家庭游戏是亲子关系建立的基础，全家人还可以一起做做美食、打理植物、拍拍照片。另外，家长和孩子可以做一些放松运动，比如“肌肉放松法”、“蝴蝶拍”、“冥想”等手段改善，或是通过运动、音乐、舞蹈、倾诉来转移注意力，从而改善情绪。这些小方法都是可以在网上找到教程的，家长和孩子一起跟着学、跟着做就行。
赵晓虹还特别推荐的“随意涂鸦”的方法，这是一个融入艺术游戏技巧的方法，利用不同媒介进行创作，可以帮助孩子解决创伤和困难。材料就是蜡笔、记号笔及任何可用到的笔、纸张，在图画过程中，每一个人都去欣赏别人的作画，尊重别人的创作，而不是给予负面的评论，在交互欣赏中，增强亲子关系。
半岛晨报、39度视频记者来庆新
